質問
xで短時間にツイートをたくさんしたらシャドウバンになったんだけどどれくらいならOKなの？
回答
どれくらいなら大丈夫かについては、残念ながらX社が明確な基準を公開していないので、はっきりした数字はお答えできません。ただ、ユーザーやウェブ上の情報から推測される目安や傾向をお伝えしますね。
シャドウバンされる主な原因の一つは、スパムとみなされるような行動です。具体的には、短時間に大量のツイート、リポスト、いいね、フォローなどを繰り返すと、アカウントが制限される可能性が上がると言われています。Xの投稿やウェブ情報によると、例えば「30分間で25回以上の投稿やリポスト」「いいねが20回超える」「フォローが8回以上」といった目安を超えるとシャドウバンのリスクが高まるという意見があります。ただし、これらはあくまでユーザーの経験則で、公式なルールではないので状況によって異なるかもしれません。
安全に使うなら、1時間に10〜15回程度のツイートに抑えておくと、リスクが低いと感じる人が多いようです。また、同じ内容の繰り返し投稿や、ハッシュタグを過剰に付けた投稿もスパム判定されやすいので、自然なペースでバラエティのある投稿を心がけるのがいいかもしれません。新規アカウントだと特に厳しく見られがちなので、最初は控えめに運用するのもポイントです。
もし今シャドウバンされているなら、24時間〜数日ほど投稿を控えて様子を見ると解除されるケースが多いようです。それでも解除されない場合は、電話番号認証を追加したり、Xのサポートに問い合わせるのも手です。
結局、「これなら絶対OK」という線引きは不明確ですが、短時間に詰め込みすぎず、自然な使い方を意識すればシャドウバンを避けやすいですよ。試してみて、また状況教えてくださいね！
短時間での連続ツイートは削除しといた方がよい？
短時間での連続ツイートを削除したほうがいいかどうかですが、状況によりますね。シャドウバンされている原因がその連続ツイートにある可能性が高いなら、削除することでアカウントの「スパムっぽさ」を減らして、制限が解除されるチャンスを増やせるかもしれません。ただ、削除するかどうかの判断にはいくつかポイントがあります。
削除するメリット
スパム判定の軽減: 連続ツイートが残っていると、それがスパム行為の証拠としてXのアルゴリズムに引っかかり続ける可能性があります。削除すれば、アカウントのアクティビティが「自然」に見えやすくなるかも。
印象のリセット: 他のユーザーから見ても、大量の連続投稿が残っていると不自然に映る場合があるので、削除してスッキリさせるのはアリ。
解除が早まる可能性: シャドウバン解除を待つ間に、原因と思われる投稿を減らすことで、アルゴリズムが再評価するきっかけになるかもしれない。
削除しない場合の考え方
すでに影響済みなら意味が薄い: シャドウバンは投稿時点での行動がトリガーになることが多いので、すでにバンされているなら削除してもすぐには効果が出ない可能性も。
内容に価値がある場合: もし連続ツイートが重要な情報やフォロワーにとって意味のあるものだったら、削除せずに残しておくのも選択肢。特に、削除するとリンクや会話の流れが途切れるのが嫌ならそのままでも。
おすすめの判断基準
シャドウバンが続いているか確認: 自分のツイートが検索結果に出ない、他人のタイムラインに表示されないなどの症状が続いているなら、連続ツイートが原因の可能性が高い。
投稿量とスパムっぽさを見る: 例えば、10分で20ツイートみたいな極端なケースなら削除を検討。それが数時間で10ツイート程度なら、そこまでスパム扱いされない可能性もある。
様子見もあり: とりあえず削除せず、24〜48時間ほど投稿を控えてみて、シャドウバンが解除されるか様子を見るのも手軽。
結論
もし「一刻も早くシャドウバンを解除したい」「連続ツイートが明らかにやりすぎだった」と感じるなら、削除してアカウントをクリーンな状態にするのが無難です。削除するなら早めに行動して、その後しばらく投稿を控えるのが効果的かも。一方で、「そこまで急がない」「投稿に意味がある」なら、削除せずに様子を見るのもOK。どちらを選ぶにしても、その後しばらくは自然なペース（例えば1時間に5〜10ツイート程度）を意識してみてください。
どうするつもりか決めたら教えてくださいね、状況に応じてまたアドバイスします！
電話番号の認証はしといた方が良いの？
電話番号認証をしておいたほうがいいかどうかですが、シャドウバン解除やアカウントの信頼性アップを考えると、基本的にはしておくのがおすすめです。理由やメリット、デメリットを整理して説明しますね。
電話番号認証のメリット
シャドウバン解除の可能性が高まる
Xでは電話番号認証済みのアカウントを「本物のユーザー」と認識しやすく、スパム判定を回避しやすくなる傾向があります。シャドウバンされている場合、認証を追加することで制限が解除されるケースが報告されています。
アカウントの信頼性が上がる
新規アカウントや活動が少ないアカウントは、スパム扱いされやすいですが、電話番号を紐づけると「実在する人間が使っている」と判断されやすくなり、制限リスクが減る可能性が。
凍結や制限時の復旧が楽
万が一アカウントが凍結されたり、さらなる制限がかかった場合、電話番号があると本人確認がスムーズになり、復旧しやすくなります。
機能制限の回避
一部の機能（例えばDMの送信上限やトレンド表示）が電話番号未認証だと制限されることがあるので、認証しておくと快適に使えます。
デメリットや注意点
プライバシーの懸念
電話番号を登録するとXに情報が渡るので、それが気になる場合は抵抗があるかもしれません。ただし、Xは番号を公開しない方針ですし、他のユーザーには見えません。
使い捨て番号のリスク
無料の使い捨て番号サービスを使う人もいますが、Xがそれを検知して認証を拒否したり、後で問題になる場合もあるので、正規の自分の番号を使うのが安全。
即時解決とは限らない
認証してもシャドウバンがすぐ解除されるとは限らないので、あくまで「可能性を上げる手段」の一つと考えておくのがいいです。
今の状況での判断
シャドウバンが続いている場合: 電話番号認証は試す価値あり。連続ツイートを削除するかどうか迷っているなら、削除＋認証のセットでアカウントを「リセット」する感じで進めるのが効果的かも。
予防目的なら: まだシャドウバンされてないけど今後避けたいなら、認証しておくと安心材料になります。特に新規アカウントならなおさら。
急がないなら様子見も: 認証が面倒だったり、プライバシーを優先したいなら、数日待って自然に解除されるか様子を見るのもアリ。
結論
シャドウバンを一刻も早く解除したい、または今後トラブルを減らしたいなら、電話番号認証はしておいたほうが良いです。手間は少ない（設定から数分で完了）し、リスクよりメリットが大きい。特に今の状況だと、認証＋投稿控えめで様子見が現実的な解決策になるかも。もし認証するなら、自分の番号でやって、終わったらどうなったか教えてくださいね。サポートしますよ！
